“Mãn kinh nam”: Giai đoạn khủng hoảng của đàn ông sau tuổi 40

Từ 40 tuổi trở đi, nam giới phải trải qua giai đoạn mà họ cho rằng rất khủng khiếp đó là giai đoạn mãn dục nam. Có quý ông thường xuyên rơi vào trạng thái trầm cảm, ngoại hình bắt đầu xuống cấp và đặc biệt là nhiều quý ông giảm ham muốn với chuyện gối chăn. Nguyên nhân của tình trạng này là gì và giải pháp ra sao?

1001 biểu hiện của chứng mãn dục nam

Gần đây, chị Lan (Gia Lâm, Hà Nội) thấy anh Dũng chồng chị có vẻ không muốn gần gũi vợ, mỗi lần chị gợi chuyện thì anh than mệt hay phải làm đêm để từ chối. Chị có cảm giác chồng đang mất dần ham muốn, lửa tình không còn rực cháy như trước dù anh mới bước sang tuổi 40.

Chị Hoa (Đống Đa, Hà Nội) lại thấy tính tình ông chồng mình không khác gì phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh. Chồng chị bỗng dưng trở nên nóng tính, hay nổi cáu với vợ con, thỉnh thoảng lại thích ngồi một mình trong phòng. Chị lo lắng không biết chồng mình có mắc bệnh gì về tâm lý không.

Không chỉ thay đổi về tâm lý, suy giảm khả năng tình dục, quý ông khi bước vào tuổi 40 còn phải đối mặt với nhiều vấn đề khác về ngoại hình, sức khỏe: Cơ bắp nhão, chảy xệ; da nổi mụn trứng cá, xuất hiện bụng bia; dễ bị cao huyết áp, tiểu đường, thoái hóa khớp.

Từ 40 tuổi trở đi, nam giới bắt đầu bước vào thời kỳ khủng hoảng mãn dục nam

Vì sao phái mạnh trở nên “yếu đi”?

Theo các bác sĩ, chuyên gia về nam học, “thủ phạm” gây nên những rắc rối về sức khỏe, đời sống tình dục ở nam giới chính là sự suy giảm Testosterone trong cơ thể mà các quý ông thường phải đối mặt từ tuổi 40. Nói cách khác, giai đoạn nam giới thiếu hụt Testosterone chính là lúc các quý ông bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh nam hay còn gọi là mãn dục nam.

Testosterone là “tài sản” quý nhất của nam giới, có vai trò quan trọng đối với ngoại hình, sinh lực và đặc biệt là sức khỏe tình dục của quý ông. Việc thiếu hụt Testosterone ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục của quý ông cũng như sức khỏe tổng thể các cơ quan như hệ tuần hoàn, hệ thống cơ, xương khớp, bộ não, thần kinh và kéo theo hàng loạt bệnh lý như tim mạch, tiểu đường. Do đó, khi có dấu hiệu suy giảm Testosterone, nam giới cần đến bệnh viện chuyên khoa để làm xét nghiệm để có kết quả chính xác và liệu trình điều trị phù hợp.

Theo các bác sĩ, nam giới sau tuổi 40 cần có chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý, cân bằng cuộc sống để bổ sung Testosterone và phục hồi sinh lực. Quý ông nên giữ tinh thần thoải mái, tránh lo âu, căng thẳng; giảm ăn mỡ, chất béo; thay đổi lối sống như cai rượu, thuốc lá; luyện tập thể dục để ngăn ngừa béo phì và tăng cường sức dẻo dai cho cơ bắp. Ngoài ra, sống lành mạnh, chung thủy cũng giúp cơ thể nam giới duy trì ổn định nồng độ Testosterone.

Bổ sung Testosterone bằng các loại thuốc có nguồn gốc từ thảo dược cũng là biện pháp ngăn ngừa suy giảm testosterone hiệu quả cho quý ông. Khang Dược Sâm được chiết xuất từ ba thảo dược quý gồm Sâm Ngọc Linh, Bá Bệnh, Đông Trùng Hạ Thảo, giúp cơ thể sản sinh Testosterone tự nhiên hiệu quả và an toàn. Sâm Ngọc Linh tăng cường sinh lực cho nam giới, giảm căng thẳng, mệt mỏi và ngăn ngừa ung thư, xơ vữa mạch. Đông trùng hạ thảo giúp tăng cường, bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và tăng khả năng sinh lý. Bá bệnh giúp tăng Testosterone một cách tự nhiên, đồng thời tăng sức bền, sự dẻo dai và sung mãn trong chuyện gối chăn. Khang Dược Sâm sẽ giúp quý ông tìm lại sinh lực, bản lĩnh thời trai trẻ, để luôn thành đạt, hạnh phúc trong công việc và cuộc sống.

5 bí quyết giúp phái mạnh tìm lại sinh lực thời trai trẻ

Testosterone được coi là vũ khí sinh lực của phái mạnh, giúp xây dựng cơ bắp và thúc đẩy ham muốn tình dục cho các quý ông. Tuy nhiên, từ sau 40 tuổi, lượng Testosterone suy giảm nhanh chóng, ảnh hưởng đến sức khỏe và đặc biệt là bản lĩnh đàn ông trong chuyện ấy như rối loạn cương dương, giảm ham muốn, mãn dục sớm. Thay đổi về lối sống, chế độ dinh dưỡng sẽ giúp phái mạnh luôn bản lĩnh, tự tin như thời trai trẻ.

Giảm stress

Tình trạng căng thẳng, stress sẽ kích thích cơ thể sản sinh hoóc môn cortisol – nguyên nhân khiến Testosterone trong cơ thể nam giới sụt giảm nhanh chóng. Vì thế, phái mạnh nên có kế hoạch làm việc khoa học kết hợp với thời gian nghỉ ngơi hợp lý, chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Để tách mình khỏi những căng thẳng trong công việc và cuộc sống hàng ngày, phái mạnh có thể tập yoga, ngồi thiền, đọc sách, bơi lội sẽ thấy yêu đời và khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, chia sẻ tâm tư tình cảm với bạn đời cũng giúp nam giới vơi bớt sự căng thẳng, trầm cảm khi bước vào thời kỳ mãn dục nam.

Tập thể dục

Thường xuyên tập thể dục giúp phái mạnh duy trì ngoại hình, tăng cường sức khỏe và đặc biệt là cải thiện cuộc sống gối chăn. Tập thể dục có tác dụng xây dựng cơ bắp, giảm mỡ bụng, đồng thời kích thích cơ thể tăng cường sản sinh Testosterone. Bên cạnh đó, tập thể dục thể thao cũng giúp ngăn ngừa các bệnh như tim mạch, xương khớp, tiểu đường, cao huyết áp. Hơn nữa, tập thể dục giúp cơ thể sản sinh nhiều Testosterone hơn, tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ, nâng cao khả năng ham muốn tình dục, giúp phái mạnh luôn “mạnh” trong chuyện ấy.

Hạn chế rượu bia, thuốc lá

Nhiều người nghĩ rằng uống rượu sẽ khiến phái mạnh tăng hưng phấn trong chuyện chăn gối. Ngược lại, nếu lạm dụng rượu bia sẽ gây phản tác dụng vì chất cồn làm giảm lượng Testosterone, giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến bản lĩnh của quý ông. Tốt nhất, nam giới nên hạn chế rượu bia, đồng thời nên bỏ thuốc lá để duy trì sinh lực phái mạnh và giúp đời sống gối chăn luôn mặn nồng.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một bí quyết giúp phái mạnh duy trì phong độ thời trai trẻ đó là hãy bổ sung Testosterone bằng các thực phẩm hàng ngày vừa hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe. Các chất dinh dưỡng như vitamin D, protein, kẽm, magie, chất béo không bão hòa sẽ giúp nâng cao nồng độ Testosterone, cải thiện sức khỏe và tăng ham muốn tình dục. Nam giới nên ăn những thực phẩm như: Gan động vật, cá hồi, cá ngừ, trứng, hàu, thịt bò, rau có lá màu xanh đậm như xà lách, súp lơ xanh, cần tây, quả bơ, lê, chuối, dầu ô liu, quả óc chó, lạc, đậu xanh…

Bổ sung Testosterone tự nhiên

Tăng cường bổ sung Testosterone bằng phương pháp tự nhiên từ các thảo dược là bí quyết tuyệt vời giúp nam giới tìm lại sinh lực thời trai trẻ bởi tính an toàn và hiệu quả cải thiện sinh lý ổn định. Khang Dược Sâm là công thức vàng cho sinh lực nam giới, để phái mạnh luôn tự tin và bản lĩnh như thời trai trẻ.

Khang Dược Sâm là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam sử dụng Sâm Ngọc Linh, Bá Bệnh, Đông Trùng Hạ Thảo – 3 thảo dược quý có công dụng hàng đầu trong việc tăng cường sinh lực, tăng cường chức năng sinh lý nam giới. Thực phẩm chức năng Khang Dược Sâm giúp cơ thể nam giới tăng nội tiết tố nam Testosterone một cách tự nhiên, từ đó giúp tăng cường sinh lực, duy trì phong độ cường tráng, giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng hưng phấn trong công việc và cuộc sống. Thêm vào đó, sản phẩm này còn có tác dụng làm chậm quá trình mãn dục nam, tăng khả năng ham muốn và tăng chất lượng hoạt động tình dục. Khang Dược Sâm sẽ là bí quyết giúp phái mạnh luôn phong độ, bản lĩnh, thành đạt trong công việc và cuộc sống hàng ngày.